交替单足跳跃

　　目的： 
        练习单足跳跃，保持身体平衡。

玩法：
        先让孩子复习单足站稳，然后练习单足跳跃，一手扶物保持身体的平衡，待孩子熟练之后渐渐离开所扶之物而单足跳跃。单足跳跃时待身体稳定之后再更换另一足跳跃，一般右利的孩子先练右足，熟练之后再练左足。

意义：
        单足跳跃主要是学习保持身体平衡，体重落在单足的前方约4~5平方厘米面积上（成人约7~8平方厘米），不平衡就会摔倒。单足跳跃省力轻盈，是跳越障碍和许多球类运动的基本功。