变高和变矮

　　方法：大人喊口令：“变高!”同宝宝一起踮起足尖，伸直身体，举起双手，人变高了许多。再喊：“变矮!”蹲下双腿，弯腰低头，双手抱住膝盖，身体变成一个球状，很矮。喊口令时开始要慢一些，大人要帮宝宝纠正姿势，姿势正确后口令可以加快，也可以让宝宝喊口令，宝宝自己喊、自己做。
目的：练习伸展和弯曲身体，使关节和韧带得到锻炼，全身肌肉活动协调。“变高”和“变矮”游戏最好插在画、写和认字游戏中作为变换体位休息的活动，使宝宝动静结合身体舒展，有利健康。