训练抬头 翻身练习
更新日期:2015-12-10 作者:jinhua 浏览次数:
1、训练抬头
目的:训练小儿随玩具抬起头,锻炼颈、背肌肉。
方法:家长用色彩鲜艳带响的玩具给俯卧的孩子看,再将玩具慢慢向上移动,
逗引小儿抬头。
2、翻身练习
目的:在成人的帮助下,让小儿进行左右侧及俯卧翻身练习,使全身得到运动。
方法:小儿仰卧时,家长拍手或用玩具逗引使他的脸转向侧面,并用手轻轻扶背,
帮助他向侧面转动。当他翻身向侧边时,家长用语言称赞他,使小儿
情绪愉快,再从侧边帮助他转向俯卧让他俯卧玩一会儿,将他翻回
侧边仰卧,休息片刻再玩。
3、前臂支撑
目的:锻炼前臂支撑力和抬头动作。
方法:孩子在俯卧位时,家长可站在孩子的头前与他讲话,使孩子能用其
前臂支撑全身,将胸部抬起,抬头看家长。同时,还可在孩子的前方
用玩具逗引,从左到右,从远到近移动玩具,观察其抬头和转头动作。
4、练习拉坐
目的:训练头能伸直和躯干上部挺直。(颈和背部肌肉锻炼)
方法:小儿在仰卧位时,家长握住小儿的手,将他缓慢拉起,注意让小儿
自己用力,父母仅用很小的力气,以后逐渐减力,或仅握住家长的
手指拉起来。这样可使宝宝的头伸直,呈坐姿时躯干上部挺直,
但腰部后弯,还不能挺直。
5、继续做被动体操
每天上、下午各锻炼一次,促进全身肌肉和关节活动的发展。