宝宝运动能力全知道

　　

　　俗语说 “三翻六坐”，说的是一般来讲，宝宝三个月大时就能够翻身，六个月就能够做起来。但是，不少宝宝却并不遵守这一规律，如何帮助慢发育的宝宝尽快掌握运动能力呢？
　　宝宝每一个动作都表示宝宝运动能力正在不断提高，预示着宝宝正在健康成长。掌握各种运动能力不仅是宝宝成长的标志，也是妈妈发现宝宝问题的重要途径。

握紧小手
　　从出生到现在已经1个多月了，每天除了吃妈妈的奶就是睡觉最舒服了。今天有点特别，我感觉自己的小手能够动了，我就努力的握紧小手，终于让我握成一个小拳头！  ——庆庆
专家分析：
　　在1—2个月的时候，宝宝运动能力有了明显的提高，手部能力有了很大的发展。通常在这个时期，宝宝已经能够握紧小手，并且发射性的抓住东西。
妈妈支招：
　　紧握物体：宝宝在学会握紧小手后，妈妈可以拿一根荧光棒反复放入宝宝手里，宝宝会反射性抓紧荧光棒，这样可以很好的锻炼宝宝手指的灵活性。
　　避免疲劳：妈妈在锻炼宝宝手指能力的时候，时间不要过长，否则会让宝宝感到疲劳，不利于生长。

伸手摆腿
　　我已经快3个月了，每天我都要伸展腿脚来吸引妈妈的目光。每次妈妈带我散步时，我手舞足蹈的样子总会让我成为焦点，被称赞最让我开心了！——强强
专家分析：
　　宝宝到了2—3个月的时候，除了手的能力进一步提高，已经能够抬起并长时间抓紧物体外，腿的能力也得到了发展，能够做出简单的伸展动作。
妈妈支招：
　　放松身体：很多妈妈为了防止宝宝滑落，习惯于把宝宝包裹得很严实，极大地损害了宝宝运动能力的提高。妈妈应该给宝宝穿宽松的衣物，这样可以方便宝宝自由的伸展身体，提高手脚的灵活度。
　　适当游戏：妈妈不要总是让宝宝自己玩耍，妈妈可以适当的用手晃动宝宝的手脚，增强宝宝的活动乐趣。适当的游戏可以极大的促进宝宝手脚的协调能力，促进身体的发展。但是妈妈要注意与宝宝游戏时间不要超过10分钟，以免造成宝宝疲劳。
　　伸手够物：宝宝对周围充满了兴趣，很喜欢伸手去够取自己感兴趣的物体。为了锻炼宝宝手眼协调能力，妈妈可以在宝宝正前方挂一些鲜艳的玩具，让宝宝自己伸手抓取，玩具距离宝宝眼睛25厘米为宜。

学坐
　　坐在柔软的小毯子上面，背后还有一个软软的靠垫，真是舒服阿！你可不要误会我在享受，我才6个月多一点啊！刚学会做起来，妈妈这在锻炼我的运动能力呢。——欢欢
专家分析：
　　6—7月的宝宝运动能力已经非常的突出了，是宝宝学习自己做起来的重要时期。但是宝宝身体的平衡能力很差，不是身体前倾维护平衡，就是做起来就摔到。
妈妈支招：
　　时时鼓励:
　宝宝在掌握坐的能力的最初阶段会频繁的摔跤，这时候妈妈不要着急，要通过不断的鼓励让宝宝恢复信心。
　　做好保护：宝宝在学习坐的时候妈妈要做好护理，妈妈最好准备一个柔软的坐垫，以免宝宝跌伤；当宝宝停下来时要及时用干毛巾擦拭汗水，以免感冒；
　　掌握时间：妈妈在锻炼宝宝坐的时候要控制时间，一般以10分钟为一个锻炼周期，以免宝宝疲劳；每次锻炼结束后，宝宝只要需要休息1—2小时才可以进行下一次学习锻炼。

自由爬行
　　我爬呀爬，爬过了大大的企鹅，爬过了长长的火车……终于爬到火娃娃前面，马上就把我最喜欢的东西抓了起来。——乐乐
专家分析：
　　8个月的宝宝身体能力得到了很大的提高，已经开始学习爬行，到了9个月大的时候就已经可以自己爬出一段很大的距离。但有些宝宝学习爬行较晚，因此妈妈不要为宝宝不会爬担忧。
妈妈支招：
　　做好保护：宝宝爬动很容易擦伤皮肤，因此妈妈最好给宝宝做好保护。妈妈要给宝宝穿好长袖衣物，避免手脚受到伤害，但也需要适当，过厚、过紧会妨碍宝宝爬行。
　　足够场地：宝宝在学习爬行的过程中需要一个很大的空间，因此妈妈要为宝宝准备足够的活动场地，以免影响宝宝的爬行乐趣。
　　清理物品：妈妈要清理宝宝活动场地的各种物品，把那些易碎或影响宝宝爬行的物品移开，以免宝宝碰伤或被划伤。
　　循序诱导：为了培养宝宝爬行能力，妈妈可以把宝宝非常喜欢的玩具放在身前1米左右的距离，让宝宝自己尝试着爬动或通过爬行抓取。但妈妈要注意，千万不抢宝宝手中的玩具，那会使宝宝产生抵触情绪。

扶墙站立
　　今天，我终于扶着墙壁站了起来，颤颤巍巍的动作让妈妈很担心啊！她几次想冲过来扶住我，但是我用行动证明了我可以站起来了啊。——遥遥
专家分析：
　　宝宝到了1岁时，对腿部、膝部的肌肉控制能力有很大的提高，平衡能力进一步增强。1岁宝宝已经能够开始学习站立，但是需要借助周围物体的支撑，如椅子、墙壁等。
妈妈支招：
　　亲情保护：宝宝在最初学习站立的时候，由于身体平衡能力还不是很强，很容易摔倒。因此宝宝尝试自己站立起来的过程中，妈妈要在身边看护，防止宝宝摔倒而出现碰伤。
　　活动空间：宝宝在学习站立的时候，妈妈要给宝宝一块学习的空间，最好在墙边、椅子旁。这样宝宝可以随时借助墙边、椅子的辅助而自己站立起来。
　　物品障碍：宝宝在学习站立的时候，妈妈要清空宝宝身边的各种小玩具，尤其是那些坚硬的玩具，如塑料玩具、木制玩具等。如果宝宝摔倒妈妈救护不及时，很容易磕伤或硌伤宝宝。妈妈也可以在身下宝宝铺上一层柔软的毯子，增强保护性。

由站而坐
　　学会了站立让我很开心，但是每次想坐下时都要让妈妈帮忙，急的时候还要大哭一场，经常让妈妈笑话。今天在妈妈温柔手掌的保护下，我第一次坐了下来，心里别提多美了！——笑笑
专家分析：
　　宝宝学会坐下通常比学会站起来困难一些，通常要学会站立晚３—４周的时间才能学会。最初宝宝做下来的办法是重重地跌下来，或是用手掌支撑轻轻的滑下来。
妈妈支招：
　　用手支撑：很多宝宝最初学习坐下的时候都是重重的坐下来，这很容易给宝宝带来伤害，妈妈可以轻轻扶着宝宝慢慢坐下，让宝宝在坐下的动作中感到放心。妈妈在宝宝自己做下的时候，需要用双手护住宝宝，防止宝宝坐下时过重而摔倒。
　　柔软座垫：宝宝在学习坐下的时候，妈妈可以给宝宝准备一个柔软的坐垫，但过于柔软的坐垫很容易绊倒宝宝，最好是棉花座垫。
适当练习：
　　宝宝在学习坐下的时候，妈妈要根据宝宝身体状况合理安排时间，避免宝宝过度疲劳。妈妈也可以让宝宝交叉锻炼站立、移步、坐下等能力。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——编辑/刘雨林 文/李静  指导专家/首都儿科研究所  李辉