情绪共享，越早越好

　　其实很多父母并不了解，在孩子小时候对他的情绪给予足够关注和理解的重要性。很多父母认为，孩子在到达一定年龄之前，家长即使不去深入孩子的内心，也能够一定程度地控制住孩子的情绪。时而训斥、时而哄哄，并加以说服和教育，大多数时候孩子都能听从父母的意见。但孩子一旦到了三四年级，进入青春期，情况就会发生微妙的变化。任凭家长怎么训斥、怎么说教，孩子都会无动于衷，让家长觉就像对牛弹琴一般。不但如此，孩子还会抱怨父母根本不理解自己，跟父母存在代沟，以无法沟通为由，干脆用沉默来抗议。父母这时就会茫然，“过去这些孩子还是蛮听话、蛮乖的，怎么突然就像换了个人似的，这变化也太快了。”

　　事实上，改变的并不是孩子。只不过是孩子一直以来被父母强制压抑的情绪，不断地在内心积累，某一天终于如火山一样爆发了。平时自我情绪未能得到他人认可的孩子，大多抱着很大的自卑感， 对自我有负面的印象，而且自我情绪调整能力很差，所以情绪往往 表现得更反叛，做出的行为也更极端。一项研究结果表明，如果在 新生儿时期能够和孩子进行情感交流，孩子的自我控制能力会更出 色。这样的孩子即使受到惊吓或哭泣时，也会很容易做到自我安 抚。那些受过情绪管理训练的婴幼儿，起到缓解紧张作用的迷走 神经弹性更高，因此这些孩子比较容易恢复平静，对于压力的承 受能力也更强。

　　年龄越小，父母的情绪反应就会对孩子起到更绝对性的影响。因为孩子会本能地认为自己无法独立生存，所以父母喂孩子吃饭、给孩子穿衣、哄孩子睡觉，就好比是控制孩子生存的必要存在。作为如此重要的人，如果爸爸妈妈能够读懂孩子的情绪，并适时给予反应，孩子就会感到很大的安慰，并获得心灵上的慰藉，所以也就很容易自我安抚，并进行自我调节。

　　如果小时候没有及时获得情绪安慰，这些情绪在以后的日子里成为绊脚石的风险就很大。小时候因为父母离异或遭受虐待而受到心灵伤害的人，长大成人后依然无法摆脱这些问题而备受困扰的人比比皆是。

　　在出生后的头两三年，是孩子和父母建立亲昵关系的最佳时期。这个时期孩子同父母形成何种亲昵关系，将会为孩子与他人及社会缔结良好关系树立一种典范。如果想要形成良好的亲昵关系，父母对孩子的情绪信号就应该及时做出反应。也就是说，读懂孩子的情绪，并给予合理的解决方法，孩子才不会感到不安，最终寻找到内心的平静。

　　英国的约翰·鲍比博士通过对婴幼儿期依赖感的研究，得出重要结论：通常在幼儿时期未能形成良好亲昵关系者，其后遗症可能会伴随一生；相反，从小接受良好的情绪管理训练，并获得情绪上的宁静时，其效果也会受益一生，二者同理。所以，我们建议，情绪管理训练应从孩子出生时就开始。

　　事实证明，这种情绪管理训练越早开始越有益。不过，即使是孩子小时候未能及时进行情绪交流，导致孩子任性、发脾气、动不动就撇嘴……那也不必太紧张，现在开始也来得及。如果现在对孩子着手进行情绪管理训练，还是会很快起到良好效果的。通常，针对危险儿童和青少年的最初咨询，首先从情绪管理训练开始。那些曾经顶撞父母和老师，甚至辱骂加拳打脚踢施行暴力的问题少年，在接受10 ～15 分钟情绪管理训练后，就会神奇地驯化成一头温顺的羔羊。这种情绪管理训练，不仅适用于儿童和青少年，即使是对已成年的子女、配偶及顽固的婆婆等老人，同样是行之有效的。